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在酒吧狂欢喝酒,教你一个喝酒不伤身体的技巧

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    发表于 2018-8-11 12:53:36  | 显示全部楼层 | 阅读模式
    在酒吧狂欢喝酒,教你一个喝酒不伤身体的技巧
    生活中喝酒,喝的原因各不相同,有的事爱好而品饮,有的是因为待人接物,有的是宴请活动,有的则是心情使然,难免会贪杯伤身,当然,也是有很多小招能既喝酒又不伤身的!今天为大家带来喝酒前、酒中、酒后的方法。

    喝酒之前
    喝酒之前,吃饭只能吃7分饱,且不可大量饮水。

    喝酒之前半小时,喝瓶牛奶,最好是纯奶,或者含糖的,可预防酒醉性胃炎和脱水症。


    饮加砂糖或者蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失,可适量饮些淡盐水或盐业。

    不要空腹饮酒,因为空腹时酒精吸收快,人容易喝醉;

    最好的预防方法就是在喝酒之前,先行食用油质食物,如肥肉,蹄髈等,或饮用牛奶,利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部,以防止酒精渗透胃壁。

    这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

    饮酒中
    喝酒时且忌不能饮用冰水,柠檬水等等刺激性的饮料,不然前面的牛奶就白喝了;不要和碳酸饮料如可乐,汽水等一起喝,这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。


    喝白酒,不可一饮而尽,须得分成几口喝。喝啤酒需待得啤酒沫落下以后再喝。

    喝酒的间隙喝酸奶。

    由于酒精对肝脏的伤害较大,喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

    ① 宜慢不宜快
    饮酒后五分钟乙醇就可进入血液,30~120分钟时血中乙醇浓度升高的也快,很快就会出现醉酒状态。

    若慢慢饮入,体内可有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。

    ② 食饮结合
    饮酒时,吃什么东西最不易醉?以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富,而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力。

    常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失,而猪肝又是维生素B最丰富的食物,故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

    饮酒之后
    酒后不可以喝醋,喝茶解酒,这些都是误区,醋和茶都不能解酒。

    酒醉后最好不能喝浓茶,但可以喝点淡茶。如果有人身不由己喝太多,可以事后吃一些水果或者喝一些果汁。


    甜点加水果,饮酒后立即吃些甜点心和水果乐意保持不醉状态。

    酒后如发生呕吐不止,应立即找来矿泉水一瓶灌下,以免胃里没有东西而呕出血来。呕吐完后,不可立即进食尤其是烧烤一类食物。

    睡觉之前请记住在床头放置盛器一个,以免睡后惊醒欲呕吐在还未到达洗手间之前已然喷将出来。

    翌日,若感胃酸,请服用胃舒平,等胃酸缓解后再喝水。

    早点可选用豆浆,牛奶一类热饮。若还需上班者,可选用脉动、红牛等提神饮料,以保证不耽误工作。

    记得转给你身边爱喝酒,经常应酬的朋友吧!



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